鍛煉可以提高您的大腦力量 – 無論您是否要運動

添加按鈕共享到Facebookfacebookfacebookshare到Twittertwittertwittwittershare到PinterestpinterestPinterestPinterestSshare至MoreadDthismore8

在Fido中，我們談論了與您的狗一起鍛煉的眾多健康和健康益處。運動可以增強身體健康，心理健康以及記憶。研究一致地表明，運動是一種心理助推器，尤其是隨著年齡的增長。

但是，如果您不喜歡運動怎麼辦？老實說，有些人迫不及待想加入健身中心的好朋友進行鍛煉，而其他人則尋找避免運動的每個理由。發表在《行為腦研究》雜誌上的一項新研究表明，無論您是運動愛好者還是仇恨者，運動的精神益處都是完全相同的。在這個引人入勝的實驗中，研究人員檢查了三組大鼠。一組沒有運動 – 沙發土豆老鼠。另外一個小組自願通過跑步行使。第三組必須通過游泳運動。在坐在沙發上或運動的六個星期後，進行了心理測試。

對所有大鼠進行了學習任務以及記憶測試。

沙發土豆大鼠在發現或進行記憶測試的能力方面沒有增強。

鍛煉大鼠在發現任務以及進行記憶測試的能力方面建立了相當大的增強。

對於自願鍛煉的大鼠以及運動所需的大鼠，心理測試的改善是完全相同的。

與沙發馬鈴薯大鼠相比，運動大鼠的腦衍生神經生長元件（一種有助於增強神經細胞之間的通信並促進健康發現的腦化學物質）更高。同樣，自願和必需的鍛煉者之間沒有差異。

這項研究強調，運動是增強身體和心理健康的一種絕佳方法。不管您迫不及待要進行日常鍛煉還是謹慎進行。您會受益。因此，FIDO的哨子，出去散步，並開始運動大腦。